Uzależnienie dzieci od gadżetów. Wpływ na aktywność mózgu i psychikę dziecka. Rozmowa z psychologiem

 Dziś nie zaskoczy Cię komputer, tablet, gadżety. Te nowoczesne cuda technologii znajdują się we wszystkich domach. A badania pokazują, że sytuacja jest absurdalna: gadżety mają służyć ludziom, a ludzie często stają się zakładnikami gadżetów. Uzależnienie od gadżetów jest szczególnie niebezpieczne u dzieci.

Jakie jest zagrożenie dla uzależnienia psychicznego dziecka od gadżetów?

Zacznijmy dziś naszą rozmowę z nami, dorosłymi. Jako psycholog dziecięcy zawsze staram się być „prawnikiem dziecka”, aby znaleźć wytłumaczenie dla każdego działania i każdego, nawet negatywnego zachowania dziecka. Ponieważ we wszystkim są korzenie - powód!

Spójrzmy na siebie z boku: czy możemy istnieć bez gadżetów? Niech ten dzień! Nasz telefon to komputer w dłoni, wszystkie komunikatory w jednym małym pudełku, różne portale społecznościowe, zakupy, komunikacja, czytanie wiadomości, oglądanie filmów, robienie zdjęć, tysiące selfie. Postęp poprawił się tak bardzo, że mamy milion opcji z szybkością wykonywania komety. To jest to, z czego próbuję żartować. Byłoby jednak zabawnie, gdyby nie było to naprawdę smutne...

W rzeczywistości każdy z nas, bez wyjątku, stał się rodzajem „uzależnionych od gadżetów”, którzy potrzebują codziennej dawki swojego postępowego cyfrowego „przyjaciela”.

A nasze dzieci obserwują nas każdego dnia. Ponadto dzieci naśladują swoich rodziców. I aktywnie im w tym pomagamy, my, rodzice, kupujemy im tak drogie gadżety jak my. Podarowanie tabletu dwuletniemu dziecku do oglądania bajek to norma, nic dziwnego. Czy telefon w wieku czterech lat to konieczność? Istotna potrzeba? Pytanie do ciebie i do ciebie jest oczywiście dość retoryczne.

"Cóż, co jest takiego złego w grach komputerowych?" - pytają rodzice. Rzeczywiście, niektóre gry komputerowe rozwijają szybkość reakcji dziecka, pamięć i uwagę, logiczne myślenie, koordynację wzrokowo-ruchową, zdolności motoryczne. Wykonując zabawne zadania, dziecko uczy się analitycznego myślenia w nietypowych sytuacjach, klasyfikowania i generalizowania pojęć.

Ale jeśli nie zastosujesz się do reżimu, to znaczy nie ograniczasz czasu komputera, wkrótce gadżety od pomocników staną się twoim wrogiem rodzinnym. W końcu zbyt długie przebywanie przed monitorem może prowadzić do pogorszenia ostrości wzroku. A znajomość dziecka z otaczającym go światem za pomocą komputera prowadzi do tego, że zanim dziecko naprawdę się uformuje, kruche więzi dziecka z realnym światem zostają zerwane, zastępowane wirtualnymi. Ale największym niebezpieczeństwem jest pojawienie się trwałego uzależnienia od komputera. Naukowcy utożsamiają tę zależność od gadżetów z alkoholizmem i narkomanią. I nie ma przesady!

 

Coś o badaniach nad uzależnieniami od komputera.

Zjawisko uzależnienia od komputera zaczęto badać w psychologii obcej pod koniec lat 80. Internet został oficjalnie uruchomiony 17 kwietnia 1991 roku, a istnienie uzależnienia od komputera u ludzi zostało oficjalnie uznane w Stanach Zjednoczonych w 1995 roku.

Większość badaczy tych problemów uznaje, że rozwój uzależnienia następuje nie tylko od substancji wprowadzanych do organizmu, ale także od wytwarzania przez podmiot stanów emocjonalnych (działań). Istnieją podobieństwa między wzorcami uzależnienia od Internetu a wzorcami powstawania uzależnienia u palaczy, narkomanów, alkoholików lub zapalonych hazardzistów.

W tym przypadku mówimy o pojawieniu się zasadniczo nowego rodzaju uzależnienia, które staje się coraz bardziej powszechne. Ponadto, biorąc pod uwagę znaczny wzrost i rozszerzenie przepływu informacji oraz jej dostępności dla dzieci, kwestie te od dawna zaliczane są do kategorii ważnych obszarów pracy nauczycieli, psychologów dziecięcych i innych profesjonalistów, którzy rozumieją, jak przezwyciężyć uzależnienie dzieci od cyberprzestrzeni, wyjaśnić im negatywne konsekwencje dla zdrowia i wskazać przyczyny zaburzeń psychicznych lub predyspozycji do przemocy wśród młodzieży.

Obecnie istnieją 2 podstawowe definicje zaburzeń związanych z komputerami. Evan Goldberg jako pierwszy wprowadził definicję tego zjawiska. Reprezentował koncepcję uzależnienia od Internetu jako zaburzenia zachowania wynikającego z korzystania z internetu i komputerów. Później inni psychologowie rozszerzyli koncepcję uzależnienia od Internetu, dodając, że obejmuje ona każdą aktywność w Internecie.

Oznacza to, że uzależnienie od Internetu to obsesyjne lub kompulsywne pragnienie przejścia do trybu online w trybie offline i niemożność wylogowania się z sieci. Ich synonimami jest szereg pojęć, wśród których psychologowie wyróżniają takie jak: uzależnienie od Internetu, uzależnienie wirtualne i nie-tagolizm.

Psychologowie wyróżniają 5 rodzajów cyber-uzależnienia:

1) obsesyjne surfowanie (podróżowanie po sieci w poszukiwaniu informacji);

2) zamiłowanie do handlu akcjami online i hazardu;

3) wirtualne znajomości;

4) cyberseks;

5) gry komputerowe.

Gry komputerowe są obecnie klasyfikowane jako gry komputerowe niezwiązane z odgrywaniem ról i odgrywaniem ról.

Gry komputerowe niezwiązane z rolami: gry logiczne, zręcznościowe, szybkościowe lub wywiadowcze, gry karciane, gry na automatach.

Największym zagrożeniem dla dzieci są gry RPG, ponieważ pozwalają one w pełni wejść do wirtualnego świata i powodują ogromne uzależnienie od wybranej postaci. Ich główną cechą jest znaczący wpływ na psychikę gracza, głębię wejścia w rozgrywkę, a także motywacja do działania w grze, polegającej na akceptacji roli i ucieczce od prawdziwego życia.

Etapy rozwoju uzależnienia psychicznego:

Psychologowie identyfikują 4 etapy rozwoju uzależnienia psychicznego od gier komputerowych.

1) Etap łatwego entuzjazmu - po kilkukrotnym odgrywaniu roli zaczyna „odczuwać przyjemność”. Gracz cieszy się grą, otrzymując pozytywne emocje. Specyfika tego etapu polega na tym, że gra ma charakter sytuacyjny, nie ma potrzeby gry i tak naprawdę gra nie jest wartością znaczącą dla człowieka.

2) Etap entuzjazmu - na tym etapie potrzebna jest gra komputerowa. Motywacją jest chęć zabawy. Gra w tym przypadku jest już systemowa.

3) Etap uzależnienia - na tym etapie gra przenosi się na niższy poziom piramidy potrzeb i staje się tak samo potrzebna graczowi jak potrzeba jedzenia czy snu. Uzależnienie może przybrać dwie formy: 1) uspołecznioną i 2) zindywidualizowaną potrzebę gry. Grupy graczy są tworzone online lub istnieje potrzeba gry niezależnie. Na tym etapie gra jest rodzajem narkotyku, do którego musisz nieustannie wracać. Jeśli gracze przez pewien czas „nie przyjmują dawki”, odczuwają dyskomfort psychiczny.

4) Etap przywiązania - na tym etapie następuje zanik uzależnienia od gry osoby, z przesunięciem stanu psychicznego w kierunku normy. Osoba trzyma się z daleka od komputera, ale nie zawsze udaje mu się całkowicie przezwyciężyć psychologiczne przywiązanie do gier. Ten etap może trwać dłużej niż inne. Osoba może przejść przez wszystkie etapy uzależnienia od komputera.

Niejednokrotnie porozmawiamy z wami, czytelnikami, bardziej szczegółowo o uzależnieniu od komputera.

A teraz kilka wskazówek od psychologa:

Jak upewnić się, że komputer lub telefon nie szkodzi dziecku, ale jest przydatny w jego rozwoju?

·       Ustaw czas, w którym dziecko ma usiąść przed gadżetem.

• Jeśli Twoje dziecko jest przedszkolakiem lub uczniem szkoły podstawowej, przerywaj lekcje gadżetów na aktywne gry.
• Nie zezwalaj na gry zawierające przemoc, agresję.
• Pomóż dziecku zrównoważyć dzień.
• Wyjaśnij dziecku, że gadżet generalnie nie powinien być używany do zabawy, ale do celów biznesowych.

 

A jeśli dziecko uzależnia się od gadżetów?

Przede wszystkim nie panikuj, nie krzycz na dziecko i stopniowo odzwyczajaj go od smartfona.

Porozmawiaj ze swoim dzieckiem, spróbuj mu przekazać, że nadmierne używanie gadżetów jest szkodliwe dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

Celowo ogranicz czas, w jakim dziecko używa jakichkolwiek środków technicznych. Będzie to trudne, ale spokojnie motywuj swoje działania.

Jedź gdzieś z dzieckiem: jeździć na rowerze, spacerować po lesie, do parku, do kina, do teatru - gdziekolwiek. Takie działania pomogą budować inne relacje, dadzą szansę na powrót dziecka do normalnego życia. Ale pamiętaj, ten proces nie będzie szybki. Będzie się odbywać z kłótniami, niezadowoleniem dzieci.

Znajdziesz tu przydatną aplikację dla smartfona rodzica o nazwie „Family Link”, którą można pobrać z „Play Market”. Ta aplikacja jest instalowana na telefonie rodziców i pozwala samodzielnie sterować smartfonem dziecka.

Będziesz mógł ustalić dzienny limit korzystania z telefonu, śledzić miejsce pobytu swojego dziecka, a także monitorować programy, z których korzysta. W razie potrzeby możesz samodzielnie zablokować lub odblokować telefon dziecięcy.

Niestrudzenie przypominam wam, drodzy rodzice: że dzieci odzwierciedlają nas. Odzwierciedlają nie tylko nasze uśmiechy i łzy, ale także nasze działania. Bądź czystym lustrem - przecieraj, myj codziennie! Zadbaj o samodoskonalenie, ucieknij z wirtualnego świata do realnego świata! Rozejrzyj się - dookoła! Wiosna!

Dziś rano eskortując syna do przedszkola i jak zwykle spiesząc do pracy, mój pięcioletni synek mówi: «Mamo, gdzie tak się spieszysz? Czekać! Powąchaj, jak pachnie wiatr - nie jak wczoraj! Posłuchaj śpiewu ptaków!» A ja schodząc do poziomu wzrostu mojego syna, patrząc mu w zdumione oczy, obejmując go całym sercem, wąchałem, jak pachnie wiosenny wiatr...

Miłego weekendu - bez gadżetów! Przytul swoje dziecko i rozmawiaj z nim tak często, że masz coraz mniej czasu na wirtualny świat

 

Do zobaczenia na moim blogu.

Iryna Zatineyko-Mykhalevych psycholog dziecięcy